لكى تكون الافضل صحيا كيف تتعامل مع الاكتئاب و الغضب

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

بدايه سوف اكتب اليكم اليوم عن بعض المعلومات المهمه عن الاكتئاب والغضب كيفيه التعامل معهم من وجهة نظرى عن ما تعلمته من بعض العلماء فى علم النفس وبعض اجتهاداتى الشخصية 

اولا الاكتئاب:  

                   هو عباره عن حاله معينه من الحالات التى يمر بها الانسان نفسيا وتؤثر عليهجسديا او يتأثر بها جسده هذه الحاله اسبابها نتيجه افكار سلبيه هذه افكار تحتوى على رفض للواقع والم شديد ونتيجه هذه الافكار السلبيه والتى يولدها الشيطان وهو المولد للأفكار السلبيه يحدث تناقص لهرمون السعاده فى الجسم (الدوبامين ) وبناء عليه يحدث خلل فى الهرمونات فى الجسم فتنتج اعراض الاكتئاب (حدوث نفور للجسم وشغور للأنسان بإنه غير طبيعى) 

الحل : 

من وجه نظرى ان الانسان لا يستطيع فعل كل شئ هو يريده بمفرده فعليه ان يترك الله يقود الانسان لكى يصل الانسان الى ما يريد لأنه اذا فعل غير ذلك سيبتلى بالتفكير الكتير لدرجه انه من الممكن ان لا يستطيع النوم إلا بمهدئات ممثلا اذا تخيل الانسان كل ما يريده امامه ويغمض عينيه وقول وافوض امرى الى الله ان الله بصير بالعباد سيبدأ الشعور بالراحه وعليه بعد ذلك ان يبدأ بعمل الشئ المهم اولا وليس الشئ الضاغط وسأكمل لكم غدا ان شاء الله. 

وشكرا