الحياه قيمه

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

اولا : الحياه ذو قيمه 

هذا العنوان قد يكون غريبا فى الحقيقه فكرت كثيرا قبل ا اختيار ى لهذا العنوان فتوصلت الى ان اكون تلقائيا فيما اكتب فالهدف من مشاركه اليوم هى انه من الممكن ان اشعر بوجودى وبقيمه وبطعم الحياه وانا عايش فيها وبمنتهى السعاده اعيش الحياة ولكى يحدث هذا لابد من وضع هدف فى الحياه

ثانيا:  ما هو الهدف

   الهدف : هو شئ اود او اريد الوصول اليه فهناك فرق بين الاحلام و الاهداف فالهدف دائما يكون مرتبط بالحاضر

ثالثا ما هى الاحلام 

الحلم : هو مجرد امنيه شئ ما اتمنى ان احققه وفى الغالب يكون الحلم نرتبط بالمستقبل 

فالحلم بدون هدف يؤدى الى خيبه امل اما الهدف يؤدى الى نتيجه ولابد من ربط هذه النتيجه بالمستقبل 

رابعا الانضباط : 

هو الجسر بين الاهداف والانجاز 

لا يوجد تحقيق للاهداف بدون الانضباط 

وسوف اتكلم عن هذا الموضوع بشكل مطول قليلا فى المشاركه القادمه شكرا لكل من قرأ هذه المدونه 

التحلى بصفه الصدق

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

الصدق :

              هى صفه او سلوك ايجابى و التعريف اللفظى لها هو قول الحقيقه عن فعل معين او عمل معين او كلام معين طبعا هذا الفعل او الكلام يخص المتحدث نفسه او يخص غيره (عن غيره) 

وهذه الصفه كان يتميز بها الرسول صلى الله عليه وسلم 

* هناك تعريف اخر للصدق وهو الظهور لقيمه الحريه 

حيث ان اللذى يكذب هو الذى يشعر عاده بالخوف وانه ليس حر.  اذن انا اريد ان يصبح ابنى صادق لابد وان اشبع عنده صفه الحريه اعطيه الحريه ( أأكله حريه )يطلع صادق اوتوماتك.  

فى الغرب يوجد عندهم قيمه الحريه وهى حق من حقوق البشر عموما فى تعاملاتهم مع بعضهم البعض ويعتبر الكذب شئ غريب عندهم لوجود قيمه الحريه ولذلك يبدع الناس فى الابتكار والنجاح مما ينعكس على تقدم الامم لكى تكون دولتهم هى الافضل.  

وهو حق يكفله الشرع فى ديننا قال الله عز وجل اعوذ بالله من الشيطان الرجيم من شاءفليؤمن و من شاء فليكفر 

شكرا لمن قرأ هذه المشاركه 

لكى تكون الافضل كيف تتعامل مع الاكتئاب والغضب ج 3

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

الحل

لكى نتعامل بشكل جيد مع الغضب علينا ان نعى جيدا الى شئ مهم جدا من وجه نظرى وهو تفسيراتنا لكل ما يحدث لنا فى الغالب يحدث بعض  المشاعر السلبية التى تنتابنا وتكون هذه المشاعر نتيجه افكار سلبيه وردت الى عقولنا عن طريق الشيطان فهو مولد الافكار السلبية هذه الافكار جائتنا نتيجه تفسيرات سلبية لمواقف تحدث لنا وهذه التفسيرات من فعل الشيطان ايضا كل ما هو سلبيى ناتج عن الشيطان  فيحدث نتيجه هذه التفسيرات السلبيه تولد افكار سلبيه هذه الافكار تولد فى الجسم مشاعر سلبية فيحدث سلوكيات سلبية مع الاخرين فى حين انه اذا فسرنا ما يحدث لنا تفسير ايجابى ستكون النتيجه 

                                           1. انا حرتاح 

                                           2. حعرف اتعامل مع الشخص االى قدامى 

                                           3.  هيه دى الحقيقة 

فالله عز وجل قال فى ايه فى القران الكريم اعوذ بالله من الشيطان الرجيم الشيطان يعدكم الفقر. 

فالشيطان وعدنا بالفقر فى كل شئ حتى فى الراحه حتى فى الطاقه الايجابية و فى وجود الناس وقربهم ومحبتهم لينا وتواجدهم بالقرب منا 

فلابد علينا ان نحذر جيدا وان نفسر كل ما يحدث لنا بشكل ايجابى فسوف تكون النتائج ايجابية دائما ان شاء الله 

و فى الأخير اشكر كل من قرأ هذه المشاركة وارجو من الله عز وجل ان يكون قد استفاد منها 

لكى تكون الافضل صحيا كيف تتعامل مع الاكتئاب والغضب. (2)

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

ثانيا: الغضب 

الغضب هو عباره عن نوع من انواع المشاعر السلبيه التى تصيب الانسان.  

                    من وجهه نظرى هناك نوعان من الغضب :

1. غضب دينى.                        2. غضب دنيوى

1. الغضب الدينى: هو الغضب لله عز وجل وهذا النوع ينتج عنه فى الغالب سلوك سلبيى مثال 1. سيدنا موسى عندما رجع وجد قومه يعبدون العجل غضب واخذ برأس اخيه يجره وعلى النقيض فلما ذهب عن موسى الغضب اخذ الالواح وهنا بدأيتعامل بسوك ايجابى مع قومه. 

                                              2. سيدنا يونس عندما اراد أن يدعو قومه ورافضوا دعوته ترك الدعوة وذهب فكانت نتيجه هذا الغضب ان التقمه الحوت ولولا اعترافه بخطأه لبقى فى بطن الحوت الى يوم القيامه على الرغم انه نبى.  

2. الغضب الدنيوى: وهو غضب من اجل استفادات ماديه او حسيه شخصيه 

اسبابه : 

فى الغالب يكون اسباب هذا الغصب هو تفسيراتنا السلبية لكل ما يحدث لنا. 

                      مثال : اذا وجد اب ابنه يتحرك كثيرا ويلعب بأى شئ ئ يجده اما مه ويعمل بذلك اصوات مزعجه يفسر الاب هذا الامر على انها شقاوة او قله أدب فسوف يغضب الاب وبناء عليه يسلوك سلوك سلبى وهو معاقبه الابن 

الحل : هو ما سأرجئه الى غد ان شاء الله 

وشكرا لمن قرأ هذه المشاركة 

لكى تكون الافضل صحيا كيف تتعامل مع الاكتئاب و الغضب

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

بدايه سوف اكتب اليكم اليوم عن بعض المعلومات المهمه عن الاكتئاب والغضب كيفيه التعامل معهم من وجهة نظرى عن ما تعلمته من بعض العلماء فى علم النفس وبعض اجتهاداتى الشخصية 

اولا الاكتئاب:  

                   هو عباره عن حاله معينه من الحالات التى يمر بها الانسان نفسيا وتؤثر عليهجسديا او يتأثر بها جسده هذه الحاله اسبابها نتيجه افكار سلبيه هذه افكار تحتوى على رفض للواقع والم شديد ونتيجه هذه الافكار السلبيه والتى يولدها الشيطان وهو المولد للأفكار السلبيه يحدث تناقص لهرمون السعاده فى الجسم (الدوبامين ) وبناء عليه يحدث خلل فى الهرمونات فى الجسم فتنتج اعراض الاكتئاب (حدوث نفور للجسم وشغور للأنسان بإنه غير طبيعى) 

الحل : 

من وجه نظرى ان الانسان لا يستطيع فعل كل شئ هو يريده بمفرده فعليه ان يترك الله يقود الانسان لكى يصل الانسان الى ما يريد لأنه اذا فعل غير ذلك سيبتلى بالتفكير الكتير لدرجه انه من الممكن ان لا يستطيع النوم إلا بمهدئات ممثلا اذا تخيل الانسان كل ما يريده امامه ويغمض عينيه وقول وافوض امرى الى الله ان الله بصير بالعباد سيبدأ الشعور بالراحه وعليه بعد ذلك ان يبدأ بعمل الشئ المهم اولا وليس الشئ الضاغط وسأكمل لكم غدا ان شاء الله. 

وشكرا 

لكى تكون الافضل فى العادات الجزء الثالث

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

سأكمل ما بدأته فى المشاركه السابقه :

                 مثال2. مثال اخر فى التحول من العاده السلبيه الى الايجابيه فناك اشخاص لا يصلون فهى عاده سلبية لتغييرها اشير هنا الى ام هذا الامر لابد وان يأتى تدريجيا فى رأييى ان الانسان يحتاج من الوقت 5 اسابيع للتعود على اداء الصلوات ففى الاسبوع الاول يختار الانسان صلاه يكون فيها اى فى وقتها الانسان عنده فراغ فيداوم لمده اسبوع كامل على هذه الصلاه وحدها فقط ثم فى الاسبوع اللذى يليه يختار الانسان صلاه ثانيه تكون مناسبه الى حد ما لوقت فارغ ثم يداوم على هاتين الصلاتين فقط لمده اسبوع ثم الاسبوع الثالث يختار الانسان صلاه ثالثه ويداوم على اداء الثلاث صلوات فقط لمده اسبوع ثم الاسبوع الرابع يختار صلاه رابعه ويداوم على الاربع صلوات لمده اسبوع فى الاسبوع الخامس يجد انه تبقى صلاه فلا بأس ان يصليها فيصليها مع الاربع صلوات الاخرى لمدة اسبوع وهكذا يجد الانسان نفسه قد تعود هلى اداء الصلوات دون جهد او عناء والمفاجئة هنا انه يجد نفسه بعد ذلك يصلى دون ان يدرك اوتوماتيكيا لأن هذا السلوك قد تم حفره فى العقل الباطن (اللاواعى ) فينفذ الجسم ما تم حفره بلا وعى لأن العقل اللاواعى مثل جهاز الكمبيوتر ينغذ دون ادراك ارجو ان لا اكون قد اطلت عليكم واشكركم للقراءة وارجو من الله ان اكون قد اضفت معلومه مفيدة.   

وشكرا 

لكى تكون الافضل فى العادات الجزء الثاني

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

فى هذا الجزء اردت ان اكمل على ما سبق لى ذكره فى مشاركتى السابقه. 

* كيفيه تغيير العاده من سلبيه الى ايجابيه : 

هناك طريقه انا شخصيا افضلها خاصه للمبتدئيا اللذين يريدون التطوير من انفسهم وتحسين اوضاعهم المعيشيه ومن ثم النجاح فى الحياة الا وهى كتابه العاده السلبيه التى اقوم بها فى ورقه وافكر ما هو عكس هذه العاده ثم اقوم بعمل العاده العكسيه والاهم بالتدريج 

مثال 1. اذا كنت طالب ولا استطيع الذاكرة لمدة نصف ساعه متواصلة فهذه العاده السلبيه فعكسها هو التركيز على المزاكره نصف ساعه متواصلة ولكن تدريجيا فى خلال 6 ايام فى اليوم الاول اذاكر 5 دقائق متواصله 

              فى اليوم الثاني اذاكر 10 دقائق متواصلة 

              فى اليوم الثالث اذاكر 15 دقيقه متواصلة 

              فى اليوم الرابع اذاكر 20 دقيقه متواصلة 

              فى اليوم الحامس اذاكر 25 دقيقة متواصلة 

              فى اليوم السادس اذاكر 30 دقيقة متواصلة 

وبذلك اكون قد بدأت اركز على المزاكره نصف ساعه متواصلة واكرر هذا لمدة 14 يوما. لكى يتم حفر هذه العادة الجديدة فى العقل الباطن ( اللاواعى ) وسيقوم هذا العقل بتنفيذهذا البرنامج يوميا دون ان اتحكم فى ما يحدث وسأكمل غدا ان شاء الله تعالى الجزء الثالث من هذه المشاركة 

فى الخير اشكر كل من قرأ هذه المشاركه واتمنى من الله عز وجل ان ينفعنا بما علمنا جميعا فهو ولى ذلك والقادر عليه 

وشكرا